Viikonloppu(ni)..pelkkää loistoo!

Yes sir! Here i wrote again...
 (Ja kohta se on  taas oohi..)


Tosiaan 1 työviikko takana ja uusi viikko-edessä! Toki mitä tapahtui sitten niiden välissä.. Minäpä rystään.



Perjantaina ei reenattu, koska lauantaina olisi päivä-jota olen odottanutkin. Launtaina heti 6;00 ylös ja aamupala, niin että sulamiseen menee päälle 30min(heradrinkki, omena, hyvää rasvaa= ONLY). Tämän valinnan tein koska treenata pitää!.. koska 9:00 jälkeen olisin auton kyydissä.

Fillarointi salille AJ
Maastaveto:  110kgx5 ' huolellinen korottelu/kordi.sarjoilla
Leuanveto lisäp:  30kg, 45kgx3
T-tanko soutu:  65kgx9 ' huolellinen korottelu/kordi.sarjoilla
Hauisrutitus seisten taljassa:  30kg/pr pakka 2x8-10
Hauiskääntö seisten kp vuorotahtiin:  1x7 ' 2 cheat repsii
(ala)vatsalle 2 settii
Fillarointi kotiin LJ
Aika:  41min
Arvosana:  9
Paino:  66.8kg
Muuta:  Mavettelu sujui äärimmäisen hyvin! n 7:30 'jo' salilla rieuhumassa, eipä ollut unihiekasta tietoakaan. Tässähän lähestytään n,1 vuoden sisään: 1x oman 'massa' weittini verran tuo mave. Minulla ei ollut käytössä; vyötä, mankkua tai ynms.. jotenka uskoisisin, että 120kg tottelee pojan koltiaista kanssa(2-3 toistoa..i guess). Tähtäimessä ei ole tuo max.mave/ solttumave..mutta faktahan on se että: Mave on yksi kingeistä(ottaa perseeseen, epäkkäisiin, selkään ja jne..). Muu treeni(stä)? perusssettii..ei tuumakaan periksi ja mieli failuren merkiksi(Boom..riimit lensi).

9:00 auton kyyti vei minut(ja kaverini) takaisin kouluun. Syyslounaalle ja voi että, kun oli maittavaa ruokaa. En ahminut-tai yrittänyt syödä ähkyyn, mutta niin vaan 4 lautasellista ruokaa meni-kuin tyhjästä. Oli lihapullia, perunaa, sienisalaattia ja lukuisia muita herkkuja.

Oli kyllä mukava kuulla posit. kommentia-ihan kasvotusten. 'Iso mies' ja tällee, tosin illuusiotahan se on koska vieressäni, heilu kaverini(h160cm)..Itse taas olen (yli 180cm). Ei tullut kuvia otettua, ensi kerralla sitten.

Koko reissussa meni, kyllä aikaa. Tulomatkalla nukuin päikkärit..ja lapsuudenkodissa jatkoin niitä(päikkäreitä) ja oleilin rockin kanssa, vein ulos sen ja jne. Lapsuudenkotiin jäin, koska ketään ei ollut, esim  huolehtimassa rockista. Vastuuta pitää olla-monessa elämän palassa.

SU:  Nukuin sen mitä pojasta lähti! . Siivottu, kaupassa käyty, tiskattu ja jne.. eli perus-'arjen askereita' ilman näppivoima treenejä. Huomenna saan moppini käsiini, tavalla tai toisella..eli asunto jäi luuttaamatta.

Sitten oli hetki olla vain ja kohdata se/ - kuka tehtäväni tähän maailmaan antoi: Jumala ja kirkko! antaa aina vain niin ison sysäyksen(iho kananlihalle ja ynms..) ja kiitoksen: 'että sain, taas olla 1 viikon lisää mahd. terveenä'.

Siunausta teille lukijoille ja tehdäänpä, tulevasta viikosta: P-A-R-A-S!


Rauhaa- rautaa

Lepopäivä, salille silti..ei tosin uusi 'ego-picci'