Etueisi(ulko/- sisäreisi) syynnit

Työpäivä meni samojen töiden kanssa touhutessa. Pomo oli myöhässä..oli se sitten minutti taikka 30min, se on myöhässä. Minä en siedä myöhästelyä, esim> eilisillä valinnoilla voi jokainen vaikuttaa, miltä se huominen vaikuttaa.

Eikös yksi bodimotivaattori, muistaakseni nimeltä;  Train like a CHAMPION:issa sanota aika-aluksi ' don't never be a late'.

Pomo päästi kotia, 12:50. Virhe-arvioni, kummitteli päässäni. Tosiaan työpäivä(ni) päättyy 13:00. En ole koskaan ollut näin lyhyttä päivää, työharjoittelussa. Toivottovasti-sentäs se työnlaatu on sitten 'laadukasta'. Sain myös oman 'avainkoodini', että pääsen kulkemaan työpaikalla. Ei sitä tiedä, vaikka vessahätäkin iskisi..ja ulkona, niitä ei ole. Olo sen lehdenpuhaltimen kanssa, on aivan kingi! Tuntuu että omistaisin tän maailman-tai edes tämän synkän Suomen. Samoja 'undeground' kokemuksia- hakemaan Forever salille.

Nyt on kyl, ryhti lysys mut pää pysyy pystys

Fillarointi salille AJ + venyttelyä/ kehonpaino pelleilyä alaselälle 
Etukyykky:  2x7
Hack-kyykky:  60-65kg(4x12-15)
Jalkaprässi:  145kg(1x8-10)
1 jalan vaakaprässi(ulko/ ja sissu, vaihdellen pr/ sarja):  45kg(3x5-10)
Etureisikone istuen:( ulko-sisäsyrjät sisäänpäin/ ulospäin pr/ sarja)  65kgx11, 40kgx40, 50kgx14, 55kgx9.
Ab coaster:  2x15(40kg)
(Ala)vatsarutistus romanial. penkissä:  3x10
Fillarointi kotiin LJ
Aika:  55min
Arvosana:  8½
Paino:  Ei riittävä
Muuta:  Avoimet ovet-ja jaloille lovet.. eiku siis. Nälkä oli kova(ei siis ruokahalut, treenatessa) ja tuli ruokitettua-yllin kyllin. Hackk:i oli uusi, jota en ollut tehnyt ennen, ja hitot mitään 'polvet voi dissata' asennetta vaan taju heti kättelyssä roskikseen ja henkinen-spiritti äärimmäisyyksiin-sekä sen yli. Vielä kun takana oli 1 huonohko treeni, niin kyllä hymylle on syytä-ulkona vedin pilttiä..vauvan-tasolla jalko..halkoilujen jälkeen.

Itse sali, ei ollut niin vakuuttava. Henkilökunta ei ollut niin lämpimiä persoonia, kuten K&M:ällä tuo Hemuli. Siellä ne vaan käveli tärkeillä askeleilla, kohti fustra-metodeita asiakkailleen.. Itse kannatan hyvin pitkälti kovaa työmöraalia, ihan siellä kuntosalin puolella- ja töissä ja keittiössä ja ja ja..


Huomenna sitten kokhaamaan Äitin avuksi(oikeasti siis minä tarvitsen, sitä apua), koska kokkaamankin= oppii vaan kokkaamalla.