Jalkatreenit, ja muutkin työt aika freesit.

Aamulenkki sai jäädä, säästelin itseäni päivän momentumiin. Parempi vain... polveni olisivat voinneet kärsiä, cardiosta ja sehän olisi ollut pois 'jalka-tehoista' . Lapsueenkodin kautta mentiin, pitihän minun Dexter Jacksonin(leffaa) katsella ja kahvit siemaista. Lapsuuenkodissa kun on XBOX ja parempaa kahviakin-saa etsimällä etsiä.

Fillarointi salille + venyttelyä kohde-lihaksille AJ
SJM kp:  27.5kg(4x8-10)
Jalkaprässi(ulkoreisi):  n,110kg(3x9-10)
Vaakaprässi(sisäreisi):  85kg(4x7-9)
Reidenloitontaja:  47kgx100(PB)
Pohjennousu istuen:  50kgx30(1x)
Fillarointi lapsuuenkotiin LJ
Aika:  56min
Arvosana:  8½
Paino:  alle-70kg aniway..
Muuta:  Ei pyllistelty ei, eli kyykkyä en tehnyt. Ei sitä aina tartte, 'aassia graasiin'.  Törkeen hjuva treeni! Mtn tuntumalla diippailtu, vaikkei nyt kyykkyä ollutkaan. Persaukseni tykkää SJM; persuutuksistakin. Taisin taikoa, myös personal recuurdin..ei niinkään oleellisessa liikkeessä.

Lapsuuenkotiin pöräytin takaisin-aina fillari liikenteessä toki. Leikkasin nurmikon, mielestäni meni paremmin kuin viime kerralla. Vielä ottaen huomioon, että takana oli treeni niin oli kyllä aikas 'Lets go' . Toivottvasti miellytti isäntää, se tärkein? Työnlaatu.

Sain myös 'vastapalveluksen' kun ajoin ruohon ja muutenkin viennyt rockia ulos ja ynms..Sain pihveetä, kunnon laatua/ kallista sellaista. Ei voi kun olla, onnellinen-että saan poikkeavuutta näihin 'kana ja riisi kipotuxiin'. Rustailin ja suttailin Kelan kielihirviöitä, ruokailun jälkeen. Tulipas myös aivojumppaa, ensi kerralla hoksottimet toimii paremmin. Nautin myös hyvästä ilmasta, vielä kun ehdin. Tuppaa 21:00 jälkeen, olemaan jo pilkkopimeää.

Tein tänään myös kala + pasta + vuohenjuusto 'muhennuksen' ja tästä kiitos kuuluu Äitille. Itse en ole tavannut ruokaa, josta en pitäisi..Jyrky Sukula tuppaa etsiä niitä.

Vilautinko asuinpaikastani liikaa? Koska et tuu, mun eteen kiilaa.. ku tääl ei vedetä viinaa.

Poserattu illasta, mukavaa ajan-vietettä. Ei muuta, kun huomenna sitten lenkille(aamu) ja ollaan itse kukin- hyvissä sielun voimissa.