Työpäivä meni paremmin, kuin treenipäivä

Jesjees Sir! Tänään alkoi siis 1kk työkokeilu ja tämä hessu parkkeerasi fillarinsa ostarille(josta 7m matka koululle..) 6:11. Työt alkoivat 7:00, vainusin jo ovien aukaisua/ - pomon tuloa siinä 6:30 maissa. Tietääpähän kuka olen? tunnollinen työntekijä. Aamu starttasi(kin) aamukahveilla, itsehän vedin sen raakana-kun kananmunan haakana..vai miten se meni. Otan huomenna pilttiä sen kahvin kylkijäisiki..aivan? kukin tyylillään, vahingoittamatta muita-tietoisesti. Työnjälki tyydytti itseäni, koska pistin itseni kaikkeni peliin> Lehdenpuhaltelua oli n,5h verran, ei tietenkään pötköön-mutta ei olisi pahitteeksikaan, jos tarve vaatii. En ollut käyttänyt n,5kk mtn lehti-vempelettä, niin olen onnellinen että vihdoinkin pysyi se 'lihasä/ - työmuisti siellä aivosolujeni liikehdinnässä. päälle 1h oli roskien keruuta, joka stoppasi kesken. Pomoni mielestä yli-töiksi oli menossa..siispä kotiin. Tosin virhearvion kriteerit tulee siinä; kun työpäivää oli jäljellä vielä 1h. Itse huomasin tämän, vasta kun olin fillaroimassa kohti 'päivän rientoja'.


Päiväni jatkui; kelan nivaskoita täytellessä. Oli kyllä aikamoista tilannekomiikkaa/ - huumoria, minulla menossa mukana-en tiedä sitten muista. Äitiäni nauratin vähän-väliä, kaipa mulla särmääkin on. Miksi en poikkeasi massasta? Persoonan tuomisen esiin ja KAIKEN MUUN(mikä liittyy elämän kiertoomme)... Kun kerta pomo(nikin) mielestä, 1 työpv meni hienosti.  Menin sitten Icekissöön, syömään jäätelöä ja sieltä kirjastolle..lukemaan Boddii..eikun oikeasti söin kroissantin. Sieltä vihdoin ja viimeinen, toiseen kotiin.

Fillarointi salille + venyttelyä kevyesti koh.lihoille ja kiertäjä/ keppijumppaa
Leuanveto:  3x-20 BW
Kahden käden  lvp mave ( lvp. 25kg/ pr limppu/ pr käsi)  3x10-12 + josta shrugsit n,5 toistoa
Yhden käden ylätalja:  55kgx15, ' sitä ennen, huolellinen painojen lisääminen.
 Forkkurullaus istuen taljassa:  50kg(3x10)
1 käden lvp pito seisten:  30s/ 15kg
Ab coaster: PB
Kylkikone:  50kg(4x8-10)
Fillarointi kotiin (kaupamajan kautta) LJ
Aika:  58min
Arvosana:  Tyydyttävä
Paino:  66.9kg
Muuta: 
 Huono treeni ja thät's all. En etsi tekosyitä 'no kun oli se lehdenpuhallin, joka painoi mun epäkkäitä' tai 'no kun otin jäätelöä ja ynms.. Itse teen päivittäiset valintani, niin myös sinäkin. Kaikille tulee huonoja treenjeä, ei ole olemassa 365pv vuodessa, jotka ovat kaikki(treenit, ruokavalion yhdistäminen..) nousujohteista= päivä, päivältä. Huomenna motivaatio katossa, kohti tiistaita sillä kaikki lähtee motivaatiosta! Life is a choice..so trust that, first YOURSELF.


Rauhaa-rautaa

Päivällä aurinko paistaa, mutta kyllä sisälläkin elämä maittaa..tosin ilme täs, ei sitä ala todistaa