Tein vielä pukkarissa(silmät kiinni, niinkuin kaitsu) mentaali'setin. Tuo keskeytyi harmittavasti, kun vanhempi mies kysyi; 'onkos täällä mitkä juhlat?' Mietin, ajatuksissasi ' mitäs luulisit, ollaan menossa marraskuuta..oiskos kesä-avajaiset'. Tyydyin vastamaan näinkin ytimekkäästi(silti kunnioitettavasti); En mä näistä juhlista tiedä, mä tulin tänne treenaa.
P.S eikös se ole jonkunmoinen hallo(pöllö)ween..joka pitäisi poistaa almanakasta. Tai nooh, Amerikassahan tuo on IN-ei olisi tänne saakka pitänty rantautua. Jaloille silti aikamoista maalailua(Bikraa..tuli riimi)
Fillarointi salille AJ
SJM tangolla: 80kg(3x6-8)
Jalkakyykky kapea smith: tyntumalla..pari settii
Vaakaprässi: 130kg(2x10)
Etureisikone istuen: 65kg(5x12-15)
Reidenloitonnus: 50kg(4x10-12)
Ab Coaster: 5x15-20(40kg)
Fillarointi kotiin LJ
Aika: 45min
Arvosana: semi ok..
Paino: 67kg
Muuta:
Asiakaskunta ei ollut mun mieleen, taisin olla ainoa 'rautaa rakastava'. Muut olivat entisiä sohvaperunoita, jotka haluavat muutosta elämään..maksamalla personal ruinerit apuun. KOVA TYÖMORAALI= EI MAKSA EUROAKAAN! Sitä porukkaa(sunnuntai-jumppaajia, ylipainoisia esim) oli kuin pipoo, joten mulle ei siitä tullut iloo.
Treeniliikkeet meni miten meni..aivan, eivät viitsineet kysyä edes 'teenkö enään tässä'. Katseeni kyllä oli keskittyvä-all the time. Jatkossa kun menen tuonne-jos menen, hankin oma tekoisen lapun(jossa lukee näin= Ethän astu tähän koneeseen, koska olen pulverihessu, tämä hessu haluaa juuri tätä, enemmän kuin sinä..liian radikaalinen/ provosoiva ajatuksen lento)
Mutta minkäs ihmeen takia, minä sitten huonoon saliympäristöön lähdin?
Ilmainen kehonkoostumus mittaus;
Rasvaprosentti: 9%
Sisäelinrasva: 1%
.. toki olihan siinä muutakin. Muut tulee, kun on 'kehitysmateriaalia'> hmm..olisihan se mukava olla 7% rasvoissa, en tiedä tunnetta-vielä.
Rauhaa-rautaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti