Itse en ole jättänyt varaa-treeneissä kun on runtannut mielen ja veret sisimpään'eurfoorrttiin. Tuo juuri koitui, 'kohtalokseni' kun en ole jaksanut tehdäkkään muuta kuin nukkua, muun ajan. Okei, karkeasti kirjoitin tuon mutta ruuat on ainoo, jonka olen tehnyt. Edellämainittu pätee siis ma-pe;jantahin. Torstaina hain jopa lohturuokaa, ettei ihan valot sammu päästä. Söin hesessä, kohtuullisesti 1 642,9 kcl..Olisi vielä mahtunutkin enemmän burgereita.
Huomasin tämän 'trötin' nopeasti, jo maanantain jumppien jälkeen. Kun ne(kään) ei sujunut, ihan kymppi'nappiin. Olen siis yksinkertaisesti; ollut poissa 'toisesta kodista' massiiviset 2-3pv.
Eilen 'sentäs' treenasin yläkroppaa; 'ohjelmistoon' kuului mm. kapeaa penkkiä lähemmäs 80kgx4, ja t-tanko soutua 70kgx9, puhteetonta leukaa. Tänään kutittelin, tällee
Fillarointi salille AJ
Jalkakyykky kapea smith: 65kgx8, 50kgx13.
Jalkaprässi kapea: 145kg(2x8-10)
Etureisikone istuen: 75kgx7 + 50kg(4x12-15)
1 jalan vaakaprässi(joka toinen sarja ulkoreisille ja sit taas sisäreisille): 30kg(5x10)
Pömppis
Fillarointi kotiin LJ
Aika: 58min
Arvosana: Aikas täydellistä oli!
Paino: 67.5kg
Muuta:
Ei salia moneeeen päivään, tekee kyllä hyvää!- Suorastaan ennätykset paukku. Viettelin myös sosiaal. laiffia 'toisessa kodissa', nooh varmistajille ISO KIITOS! Taidanpa käyttää heitä jatkossakin, koska ovat yhtä usein kun minä siellä-+ samaan aikaan. Teitte mun mielenvikasest' jalkarallista mahdollisen.
Jaksanut muuta kuin tehdä ruuat?
Itse ainakin jaksoin eilen siivota kämppäni, jaksoin hymyillä ja olla ystävällinen> persoonille joita kohtaan, päivittäin esim. Jaksoin myös käydä kirkossa-kappas vaan.
Rauhaa-rautaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti