Tänään oli eri ääni kellossa( jumpissa nyt ainakin-se on vissi se), vaikka 3; alkavilla numeroilla pomppasinkin keskiviikonni koitoksiin. Itse työpaikalla, tunnit ovat pidentyneet(tänä viikkona, touhuan 8h edestä> johtajat pitää nyt jonkun 'syysloman') ja työnjälki senkus paranee-paranemistaan. Älkää käsittäkö väärin, en yli-mielistele itseäni. Moneen kertaan saan kuulla, hyvin onnistuneesta työnjäljestäni-tänään esim.
Syy miksi herään tosiaan ennen kukkoja(kin) on juuri työ; motivaatio hypätä pyörän selkään(Alkujäähdyttelyä) ja työskennellä muiden hyväksi, soveltaa oppimaani tuleviin työhetkiini.ja nämäkin oli vain lukuisia esimerkkejä> MIKSI?. ja mikä parasta? Minulla alkaa toinen työpäivä-ainakin sen 4krt/ viikossa, laiskaksi en tässä asiassa ryhdy! Tänään lajittelin show'lihakset tällä tavoin..läheisille vaa avoin-ei nyt kai! ( Bikraa..tuli riimi)
Fillarointi salille AJ
Dippi lisäp: 40kgx6½
Vinopenkki kp: 25kg(3x13-15)
Vipuvars.vinopenkki: 50kg(2x10-15)
1 käden hammerkääntö seisten lvp: 30-35kg(4x8-10)
Leuaneto lisäp(forkku painotteinen): 50kgx5
Fillarointi kotiin LJ
Aika: 1h 01min
Arvosana: 9
Paino: 67.7kg
Muuta:
Dippaillessa-lähinnä raskin sarja, verta tuli peukalosta..eikä niin vähääkään. Eikun laastaria ja takaisin, esittämään tskaalia. PS. mulla on paras sali..tai siis sali jossa käyn-on laastaria. Muttajoo, olen erittäin iloinen, viimeisestä testistä; leuanveto. Tästä on hyvä jatkaa, kohti kovempia rautoja..malmia vaan tulee-jos on tullakseen, ainoastaan treenin loppupuolella.
I will never stop improving myself! I can be better everyday
Kaupassa tarttui matkaan BCAA formulaa. Ettei nyt ihan pulverit pääsee loopumaan, sillä olenhan pulverihessu. 
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti