Fillarointi salille AJ
Voimaleuanveto(vastot): Ennätys tuli..double-smile, ainakin viikon verran
Kulmasoutu tangolla(myöttis): 75kg(4x10-14)
1 kp kulmasoutu: alle-20kg(3x8-12)
Hammerkääntö kp vuorotahtiin seisten: 27.5kg(2x6-8)
Ylätalja(apinaote): 55kg(tuntumalla pumppia)
1 käden hauiskääntö seisten taljassa: 30kg(3x8)
Fillarointi kotiin LJ
Aika: 51min
Arvosana: Todella hyvä! thx for puuwer-chin
Paino: 67.5kg
Muuta:
Tulipahan henkil. kohtaisesti todistettua, että 2x25kg limpun perään ei mahdu 5kg(levypainoa). Eipä tietenkään, koska reikä=teräskeskiö on erikokoinen. Pääsepähän matikkapää töihin, ensi kerralla kun raskaasti roikutaan + VEDÄ.
Lapsuudenkodissa odotti homma nimeltä; lehtisavotta. Auta armias, kun oli 'ei ollut niin mukavaa'. Suoraan 'treeneistä' takaisin pyllistelemään. Tein sen koska sade on arvaamaton, mutta tahtoni silti ei. Olen lomaillessani(kin) toimtilahuoltaja, olen ylpeä ammatistani katsos.
Töiden jälkeen(aivan, 2 kunnollista lihaksia kuormittavaa työtä oli eilen) odotti herkkua; Lihamakaroonilaatikkoa. Huomasin kyllä, lapatessani murkinaa että taas sitä oltiin, kuluttumassa kaloreita-kaloreiden perään. Toki tuli syötyä sitten takaisin ne kalorit..vaikken grammavaakaa omistakkaan-vielä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti