Joo eli mun kaveri( 6 vuotta tuntenut) heitti leikin kesken oman käden kautta :(, R.I.P. Aleksi Palonen! Mutta nyt treenin kanssa painimaan vaikka vaikaa onkin! Koulussa taas ollaan...
1. Osakyykky ei kenkiä: 20kgx5, 30kgx5, 40kgx6, 50kgx3
2. Yhden jalan reisikoukistus: 5kgx15, 10kgx15, 15kgx9.
3. SJM: 40kgx10,10,10.
4. Leuanvetoa 3 sarjaa 7 toistoa vastaote kapea.
5. Dippi: 27 toistoa varaa jäi :D
( unohdin vattaa vääntää mutta jelppailin treenikaveria samalla joten aika venähti).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti