Jeps! Elikkäs lumityöt hoitelin eilen aamusta kuten Pupa-miehen kuuluukin :). Treenasin seuraavaasti:
Kapea jalkakyykky: 20kgx10, 30kgx10, 40kgx8,7, 30kgx6, 25kgx10.
Kapea Jalkaprässi: 30kgx10, 40kgx8, 50kgx7, 60kgx8, 70kgx10. (kovin sarja: 80kgx10)
Reisiojennus: 1(palkki)x15, 2x15, 3x15, 4x15, 5x15, 6x10.
Pohkeet kunnolliset pidot alhaalla ja ylhäällä: 3x9.
Vatsaa loppuun
Ostettiin Takki XXL kokoa :D, katselin 2 leffaa tuolloin V2 ja James Bond ihan eka leffa. Tietsikalla en juurikaan ollut. Paholaisen pastaa lappasin päivälliseksi ja lounaaski lihamakaaroonilaatiokkoa :).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti