Treenini näytti tämmöiseltä setiltä!
1. Maastaveto oikeaoppinen(5x5 40kg)
2. Vinopenkki kp: 4x8(raskain oli: 20kgx8 kp)
3. Pystypunnerrus kp istuen: 4x7(raskain oli: 17.5kgx6)
4. Pohkeet istuen: 3 sarjaa jossa painot oli 30kgx15.
5. Etukyykky 2 sarjaa tangolla: 10 toistoa
Palkkari naamaan!
- Hassuteltiin isäni kanssa huumori lensi ja jne. Katsoin leffan kunha nyt jälkikäteen muistaisi minkä? :D Huono muisti nääs..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti