Selkä-hippasta..

SJM aloitellessa.. meni nyt tähä ekaksi, ei oo oikein järjestely hallinnassa- niinku trapetsi!

Hou! Deontay Wilder voitti- kuten niin oletinkin. Seuraava kehään nouseminen ja kenties ei niin helpohko voitto(kaan?- ainakin joutuu uhkimaan hiki hatussa > Anthony Joshuan kanssa. Ei mennä asioiden edelle, sillä Wilderi loukkaantui matsissa(Chris Arrelolaa vastaan- KO 8 erässä DW rocks). Ainahan voi fiilistellä! Niin ja klippendeeros on tuossa merkintäni ensimmäinen nähtävyys..

Itse väänsin tänään siipiäni- ei lentoon vieläkään lähdetty, mutta noou shit sherloc, no matter what klock, my training fly higher than frisbeegolf. No nyt tuli itsekehua, joten tässä 'jumppaleissönit'.

Ylätalja(väärin päin) ja niskan taakse:  60kg(3x8-10)
Ylätalja apinaote:  80kg(3x7-9)
Hauiskääntö hammer'narulla:  60kg(2x12-15)
1 käden hauiskääntö taljassa:  30kg(2x10), 40kg(1x5)
Hiihtoliike norm. suoralla kahvalla:  65kg(3x9-12)
Hammerkääntö istuen samaantahtiin kp:  3x13-16

Nyrkkeilysäkkiä ja muuta oheisharjoittelua, koskien bokrailua 40minuuttia.

Penkkiä- lämpöö vaan

(No nyt ei  Espanjalaista ääntämistä! Kiva kipale, niinku Dubsteppii- ei ainiaan Hip-hoppii .

Joskus Vinop.koneen kimpusa!