perjantai 22. marraskuuta 2013

Rinnan murskaaminen ja duunin kohdentaminen (21.11.!

Herätyskelloni herätti, koska halusin olla 110% valmis, vastaanottamaan puhelun. Puhelun jonka piti tulla, 8-9 välillä. Itse soitin 'yhteishenkilölleni', koska tämä asia on niiiiin ultra-tärkeä. Kun jokin asia on arvokas, pitää itse osoittaa, että on valmis tekemään asioita-jotka eivät välttämättä mennyt ns'käsikirjoituksen' mukaan. Jotkin kutsuvat tätä oma-aloitteisuudeksi/ haluksi/ motivaatioksi ynms.. Hyveen piirteeksi. Itse tapaaminen työ(kokeilu)paikalla siirtyi parilla-kolmella tunnilla.

Itse olin valmistautunut poistumaan asunnostani, heti puhelun päätyttyäni. Tietenkin oletin, että yht.henkilö kilauttaa minulle, koska maanantaina sovittiin niin. Päätin siltä istumalta lähteä tappamaan aikaa..eiku siis rintaa!.. Mutta itse treenit menevät viimeiseksi(= HUOM. tässä kirjoituksessa, koska työt eka, sitten hjuvitukset)

Otin treenikassin niskaan(ei nykyistä, treenireppua), johon pakkasin kaiken tarvitsemani. Haluan pelata varman päälle, siksi kassista löytyi pyyhe, vaihtovaatteet ja kaikki oleellinen(avaimet ja ja..). Niidenkin tarkistamisessa meni vartti(Ilari Johansson; Neuroosit yu knoow). Treenien jälkeen, ei tietenkään ole parasta suuntavaistoa/ hahmotuskykyä.

En löytänyt paikkaa aluksi. Voittajat ei luovuta, jotenka löysin sen..työn ja tuskan takana. Ei nyt ihan, mutta 'yhteishenk'. antoi tunnistus merkeiksi; Autokorjaamojen takana. Väärältä paikalta, josta etsin..(sieltäkin) löytyi tyyliin 10 autoon liittyvää puljua. Muutenkin aikas 'teollisuusaluetta' se, missä 'samoilin'.

Klo 12;00 sovittiin tapaaminen/ esi-palaveerus aika, joka oli se aika mitä tiesin silloin. Kun olin vihdoin ja viimein päässyt kohteeseen, niin viivästyi tapaaminen tunnilla. Kristukselle kiitos, koska en ollut aivan klo; 12 tulevassa työpisteessä. Itse viivästyminen tuli palveluesiimieheltä(johtaja, jonka tapasin meetissä).

Itse jos sovin jtn, totta ihmeessä pidän niistä kiinni. Jos tulee mutkia matkaan, ilmottaisin aikaisemmin kuin 1h viiveellä.

Mutta se siitä..2 viikkoa tätä työkokeilua on odotettu-nälkäisenä kuin susi ja olen onnellinen, näistä tulevista työviikoista. Tuopa ne mitä tahansa, tää jäbä on valmiina, ottamaan paikkansa(Bliaa)

Boom. boom aika eli>
Fillarointi salille + kiertäjä jumppaa AJ
Penkki kp:  30kg(3x6-8), 27.5kgx10.
Vinopenkki smith:  2x10
Vinopenkki(n,80 asteen kulma) kp: 15kgx7, 20kg(3x6)
Ojentajapunnerrus vastaote:  55kgx19
Alavatsaa.. pari settii
Fillarointia kovalla vauhdilla LJ
Aika:  39min
Arvosana:  Hyyvä, melkee perfictöö
Paino::  Unohtui..
Muuta:  Nopea ja intensiivinen treeni. Täynnä virtaa, täynnä verta. Voi pojat sitä onnistumisen fiilareita!

Tosiaan se vauhti(duunipaikan etsiminen) pyörän selällä oli sitä luokkaa, että safkasin isomman kaavan kautta( 3 banaania, lähes puoli kiloa rahkaa, kanan ja riisin lisäxi). Eikä masu ollut lähellekään täynnä.

Rauhaa-Rautaa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Lukijat