Voitto Leuaneto-kisasta (Kuntokeskuksen K&M:än avoimet ovet)

Hou hou, vaiko jou jou! Jouluhan on takanapäin, joten eikun höpöttelyt/ - että duunit vuoteen 2017!

Tänä lauantaina suuntasin nokkani, Sopenkorven hoodeille. Hoodeilla on nimittäin sali, sali nimeltä: Kuntokeskus K&M . Avoimet ovet olivat koko viikon, tuolla mestassa. Pakkohan se oli hyödyntää, kun kerta 'paras sali'. Okei, tuo sali on oikeasti yksi parhaista, mitä tuleen 03'(sali)valikoimaan.


Sain eilen kuulla/ - lukea, että tänään olisi leuanveto kilpailut. Itselläni kun ei ole etureisiä, taikka pakaraa, niin tulokset eivät ole koskaan olleet kamalaa. Aamulla ei ollut parhaat valmistautumiset, itse suoritukseen.  Vesikatkos tuli vieraaksi, johan hetken sapetti. Energiaa kun on koneessa, niin sillä paukutetaan tuloksia, ei sillä että ollaan nälkävuoden Tarzan'moodissa.

Tein sitten Rocky meiningillä aamupalan, joka oli raakoja kananmunia + DanUp juotava jugurtti. Rocky nyt ei tainnut juoda, moderneita ja kalliitta hera ft sokeri juomia. Eipä tullut kokonaiskalorit, kuin 9-vuotiaan lapsen tasolle.. Nooh, ainakin olen lapsellinen, tuolta pääkopastani. Onneksi iltapalalla tuli tankattua vähän, kadonneita kaloreita. 1kg jäätelöä(Ben&Jerry tottakai) ja läjä leipiä.

Mutta asaan:  Kävin minä siellä leukaakin lykkimässä. Kyseessähän oli PUHDAS leunaveto, ei CrossFitt AKA heiluri tyylillä suoritettu tekniikka. Tulos nyt oli, mitä oli- toki voitto irtosi. 26 toistoa ja pakko myöntää, viimeinen oli TIUKKA toisto. Palkintona sain, kaksi'laatikollista NOCCO:a, kyseiset voimalitkut jäi kuntokeskuksen jääkaappiin. Haen ne ensiviikolla, ei huolta. Eikös se niin mee että, 'winner take it all'.

Leuanvedon jälkeen, olikin luontaista siirtyä selkäfileiden kutittamiseen:

1 käden ylätalja kone: 40kg(4x8-10)
Ylätaljaa(niskan taakse + apinaote):  4x9-12
Hammer kp/ -yksi käsi kerrallaankin: 3x12-15
Pystysoutu tangolla:  3x7-9

Tuossapa tuli.. ja perillehän se meni. Enpähän tee mitään suurempaa analyysiä, tuosta treenistä. Päätän lopettaa tämän tekstin kiittämällä ihmisiä:

Samuli Koutajoki ja kumppanit!
Johanna Hermans

Hyvää Sunnuntaita kaikille! Pyhitetään se lepoon- tai sit ei.., elämä on kliffaa, kun sen oikein hiffaa :)

Kulkuri AKA JuhoJoonatan