Tämäkin teksti loistaa lyhyttä ja ytimekästä tekstileissöniä, kohdistaen asian: vain treeniin. Joten tässä nyt olisi:
Jalkaprässi: 2x kevyehköä pitkää sarjaa
SJM/ -sumo veto narulla taljassa: 3x8-10
Takareisikoukistus maaten: 2x5 + 2x20
Etureisikoukistus istuen: 4x10-12
Pohjennousut lvp seisten: 5x10
Siinäpä tuli pääpiirteissään liikenumbat ja niiden määrätykset. Huomenna jotain freshimpää= eli kattavampaa tekstiä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti