Suorituksen tekniikka on kanssa suuressa valossa JOS halutaan 'oikeasti' kasvaa. Yksi päätekijä itse jumpaamossa on miten kukin liikkeen suorittaakaan, tämän jälkeen tulee kaikki muu(lepo sarjojen välillä ynms) joka liittyy treeniimme. Tekniikka kun on huono niin kaiken muun voi hautaa mullan alle. Itse opin 'oikeanlaisen' tekniikan yksinkertaista toisia kokeneempia reenareita kyyläillen ja joskus jopa annoin toiselle(bodikehäketun eli yli 10-vuotta rehkineelle painojen valloittamassa maailmassa) 'vapaat kädet' näyttää miten liike suoritetaan-sinä hetkenä kadutti ehkä mutta näin lähemmäs 3.8 vuotta karttuuneempana ei tule mieleen että peijooni kun puolet elämästäni reenannut jelppasi jossakin, ihan tyytyväinenkin olen jossain-osin näin jälkeenpäin ;). Eivät Pumping Iron:filmit(esim) ole paras tapa oppia oikeaoppinen tekniikka, vaikka täyteläisiä liikeratoja siellä pilkahtaakin :D. Oma halu ja mieleenkiinto on avaimet: eli itse rohkeasti kokeilemaan SINÄ ei kukaan muu-ei kukaan muu mene salillekaan sinun puolestasi-vaikka personal trairenin omistaisitkin. Kun rasitus on räjähdysmäinen treenattavalla lihasryhmällä, pelko siitä että menee päin mäntyä ei pitäisi mielestäni olla, toisinpäin ajateltuna kun tekniikka on huono niin alkaa rasittumaan 'avustavat lihasryhmät' liikaakin ja 'lihashan ei helposti ala kasvaamaan' niin on suhteellisen turha unelmoida lihakista kun väärällä tekniikalla ei lihaksella ole edes syytä kasvaa. On monta ammattilaista ja niiden 'personal traineria' joka jakaa sopan moneen eri keittäjään eli mielipiteitä on monia..monia-turhankin monia, mistäkös SINÄ tiedät mikä toimii sinulle?! Kun on useiden toistojen/lyhyiden lepotaukojen/raskaat painoijen lipun kantajia mutta kaikkea näitä edellämainittuja yhdistää: Puhdas treenisuorituksentekniikka-näinkin kimurantin sanan sain kirjoitettua :D. alta 80-luvun legendat tosiaan saarnasivat tiettyjä kantoja, itse tietenki etunenässä. Otan esimerkiksi Robbie 'Black Prince' Robinsonin jolla treenityyli on jopa turhankin puhdas eli ei riuhtomista, ei fuskaamista, ei ähkimisiä, ei raadantaa mutta mikä tärkein: Hän todellakin tiesi mitä teki ja miten! Varmasti näytti todella hienoilta hänen reeninsä, monenmielestä varmaankin ns'oikeltakin. Nykyään on jonkinverran ammttipiireissäkin epäpuhdasta treenityyliä kuten Jason Huh ja Johnnie Jackson..esimerkiksi mutta mitä heitä tuomitsemaan kun lihamäärä on ihan käsittämätön samoin myös tällä Korean kunkulla(joka on tämän tekstin videon jalkareeninsä suorittaja) esim JOJ epäkkäät on aika hillittömät!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti