Treenissä yhdistyy tämä kolminaisuus: Tekniikka,Sarja,Lepo! ja tärkein mitä tulee tekniikkaan on paino! Jos tulee tinattua liikaa tangon päihin niin kärsii treenattavan lihasryhmän aktivointi-ihan yksinkertaista ja kun halutaan aktivoida 110% prosenttiesti kyseinen lihas niin painot on asia ykkönen. Johnnie Jackson on elävä esimerkki että suuret paino= paljon lihaksia tarkoittaa suuremmilta osin tätä> Lihasten koko on johdannainen suuresta kuormasta koska mitä enemmän painoja käyttää sitä enemmän lihas rasittuu ja mitä enemmän lihasta ärsytetään sitä enemmän se kasvaa-hitaasti tosin mutta kasvaapa silti! Kasvu laantuu mitä enemmän poissuljetaan hyvää tekniikkaa. Ei tehdä kärpäsestä härkästä ja muistuttanen ettei bousailu ole avaarustiedettä, lihasta rasittava paino on tärkein lihassoluja aktivoida tekijä-näin olen asian itse mieltänyt kun nykyään tehdään asioista vaikeimman kaavan kautta ja sitten luullaan että kasvaa lihot nopeesti kun luullaan e kiinnitytään asioihin joilla ei ole oikeastaan merkistystä kokonaisuuden kanssa vaan tällä: perusduunia vuodesta toiseen-ei surkuttelu lihaksia tuo ja hifistely kuulemma vie hengen-liiaallinen sellainen :D. Kuten edellisessä tekstissä totesin: lihassoulut on kuin piersiilleen amuttuja karhua, eli enemmän kuin patalaiskoja-ainakin minun kohdallani en tiedä sitten muista :D. Paras tapa edellämainittuun on hyökätä niiden kimppuun kuin nälkäinen leijona! johan luulisi jtn työtä tapahtuvan-ainakin pitkällä aikavälillä katsottuna ;). Lihassolujen aktivointii auttaa merkittävästi isot painot(ei liian isot siltikään). 2B-lihasoluilla on' äärimmäinen' kyky kasvaa ja juuri nämä on niitä epämieluisimpia eli töihin ei lähdetä kuin kovemman komennuksen kautta! 2B-lihassolut on lihaksen pääbossi kun omaa todella suuren kasvuvaran. Painoja kun on vähän niin on myös sinä hetkenä 2B-lihassoluja.-hädin tuskin ollenkaan(jos muistan oikein) silloin astuu kehiin: 2A-solut. 2A lihassolut on heikompaa tavaraa kuin 2B:et., kasvukapasiteetti jyllää 2B:lla paljon enemmän/ jopa paremmin!? Kasvaahan nekin muttei samalla kovuudella kuin 2B. On siis aika bueno saada aktivoitua nämä 2B-lihassolut. Kun painoja kasvatetaan maltillisesti-raskaita painoja edelleen täten luulisi lisääntyvän 2B-solujen toiminta JOS ne vain PAKOTETAAN töihin. Syy miksi suurilla kirjaimilla kirjoitin tuon edellämainitun on se että monen suomalaisen jantterin treenit eivät ole sitä Warrior-style luokkaa kuten pitäisi että jotenkin saisi 'käsiinsä' nämä lihassolut, kasvumme nopeutuu huomattavasti jos korvien välissä pauhaa waan Zhasnit, Renatos66:et, WallEastit, Musclefacoryt, Professionalmusclet ynms.. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti