Vitamiinit

Vitamiinit ovat biologisesti aktiivisia yhdisteitä, joita käytetään kehon toimimaan saavissa kemiallisia prossesseja. Vitamiineja tarvitaan, vain hyvin pieniä määriä ja niitä on kahdenlaisia rasvaliukoisia sekä vesiliukoisia joka on tärkeämpää kuin rasvaliukoisten saanti. Ruokavalio joka oikeanlaisesti suunniteltu sisältää vitamiineja. Urheilu on kova huuto suomessa ja jokainen urheilija tarvitsee enemmän vitamiineja kuin tavallinen kadun pulliainen. Joka pv laadukkaita monivitskua-mineraalivalmisetta ei olisi laisinkaan paha. Täytyy muistaa pitää mineraalit + vitamiinit oikeassa suhteessa. Voi toki ottaa erikseenkin vitamiinia :)