Deltsit ja 'hit dat s##t

Jou! Nyrkkeilemässä oltiinkin ja näin ollen, pääsin näyttämään tekniikkaa Äpille. Miksei oltaisi oltu, sillä kun kyse on nyrkkeilystä heräisisin vaikka klo 5.00 kurnuuttaakseni säkkiä. Hetki ex-salilla olisi toki voinnut olla parempikin. Mun mielestä kun toiminnallisessa salissa on muitakin ihmisiä, sillon luonnollisestikin..pitää varoa ja huomioda muita läsnäolijoita. Esim. JOS toinen lyö/ - harjoittaa säkki(treeniä), niin enpä itse lähde vetemään itseäni 'tappaja moodiin'(= jolloin lyön periaatteessa täysiä, ja monta iskusarjaa ja jne..).

Kovin helposti samaa tilaisuutta ei tule, koska nykyisellä salillani ei ole säkkiä- tai muutakaan 'toiminnallista' sesonkia. Onneksi 14.1.2017 purkaantuu nykyinen salisopimukseni, mutta siitä sitten lisää ajankohtaisempana. Kun nyrkkeilemään kerta pääsin, niin lounaan jälkeen jatkoin samalla kaavalla. Katselin Netflixistä Mike Tysonin-leffaa/ - dokumenttia. Lounaskin oli nimittäin hyvää, siitä-taas kiitos mun porukoille. Lounaan jälkeen Taisonia, Kid Dynamite:in jälkeen happihyppelylle.

Tuossa toiminnallinen sali- ja vanha kuva

Tuossa kuvassa siis olen tekemässä, eräänlaista lyöntitarkkuus harjoitetta. Muttei nyt mennä bokrailun suuntaan, vaikka Helsingissä onkin kattava nyrkkihippa tiedossa. Koiran viennin jälkeen, otin ratsun alle ja laukkasin salille.

Fillarointi salille AJ

Pystyp. masiina:  4x7-12
Vip sivulle:  3x10-12
Vip eteen(rintaa puskuroiden): 4x6-9
Face pull(taljassa):  2x10
1a) Hauiskääntö narulla (taljassa):  4x15-18
1b)  Ojentajap suora.kahva (taljassa)  4x8-11
Pallon kierto(kyljeltä toiselle ja jalat ilmassa):  2x20
Lankku josta etunojapunnerruksia

Kävely kotiin LJ

Aika: alta 1h
Arvosana: Perus hyvä

Muuta: Unohdin runnoa pohkeet, muttei se nyt niin..sillä verisuonia täynnä nekin. Vähän oli erinlaista taljaa, tuossa supersarjassa. Liikkui rautakin(tässä tapauksessa painopakka..ja sen määrä) siinä, yllättävänkin hyvin. Tietenkin niin ettei, kädet kyljistä lähtenyt ja jne. Ylärintakin otti mukavasti, hittiä tänään. Kun en pohkeisiin ruuvannut alusta, niin vatsoihin sitten lopusta.

Treenin päätyttyä marssin palautusjuomalle. Kulutus kun on (vertauskuva > Michael Phelpsillä..niin kaikki sallitakoon. Tosiaan menin kahvilaan hörppimään 'power' smoothien. Raflan työntekijä on tuttu mulle, hän asuu alemmassa kerroksessa. Saan aika-ajoin pientä alennustakin, syönkin toki pienen perheen edestä. Tänään päädyttiin puhumaan sarjapainoista ja tietenkin kerroin omani- ilman lapin vaiko Lahen lisää. Hän oli yllättynytkin, että niinkin paljon koska olen hoikka poika. Oikeassahan hän on, ei meikämannessa nimeksikään rasvaa ole.

Päädyin syöminkien jälkeen, Talentia töllää. Eipä siellä ollut kuin yksi, joka kiinnosti ainakin tässä jaksossa.

 

Siinä on Lahtelaista kuoroo ^ Deemn.. i feel a BEAT

Muksa päivä- kun useat + 300 muutakin 'day':tä

Hoi! Ylhäällä olevassa videossa lyriikkaa heittää, itse Busta Rhmyes. Meikämanne osti hänen 2 levyänsä tänään. Kiitos Lahen kirpputori(t). Somen'täyteisessä maailmassa otin kuvan levyistä..ja Instassahan ne kukoistaa: eli keskustan_kulkuri . Bustasta vielä sen verran, että on Victor Martinezin(IFBB-pro) kavereita. Molemmat ovat lähtöisin New Yorkista ja ikäeroa ei ole kuin 1vuosi..'Now your hoods, now your duuds!' joujou.. näin niinkun selfmade flow.

Kävin tänään ulkoiluttamassa huffaa, kävin kaupassa, pelaamassa biljardia(en tasku..). Ihan jepa päivä siis. Huomisesta tulee entistä mukavampi, koska pääsen näyttämään nyrkkeilyyn liittyviä tekniikoita.

(ettei nyt totuus pääsisi unohtumaan.. ^

(Tuolle salille vaihteeksi..mutta siitä sitten huomenna.

Huominen on aina tulevaisuutta- Matti Nykänen ^

LahtiFest 17.11

(Vatsalihas 'mötiväättörii!

Hoi! Tänään(17.11) meni itse aamupäivä bisneksillä. Pisneksiä en lähde avaamaan, koska lukijakuntani ei ole niin suuri, joten ei ole siinä määrin kerrottavaakaan. Ei sillä, vaikka joku päivä tulisikin 'hype', niin enpä lähde koko elämänkirjoani avaamaan. Mielestäni jotkut asiat on hyvä pitää, ihan itsellään.

Netissäkin kun on kaikenlaista hiihtäjää, joten varuillaan pitää olla. Mutta toisaalta: My way, ore highway, niinkuin Limp Bizkit:in biisoni kertoo. Onnistuneiden pisnesten jälkeen, tein esiintymisen. Tosiaan tuo tekstin otsikko on, LahtiFesti. Sielläpä hyvinkin tuli oltua tunteja, en tosin tanssinut kuin vajaat 5-minuuttia. Ihan ok meni, vaikka pisnekset olivatkin juuri takana.

Mä ainakin saan esiintymisessäni parhaan 'flown'/ - moovit, kun ei ole almanakassa mitään muuta kuin esim. esiintyminen. Eli ei ole päässä mitään, vaan on tyhjä..ja sinne on helppo kärrätä tavaraa(riimejä), JOS ajattelen freestaili'puoltani. Lisäsin tosiaan IG: käyttäjälleni 'uuden' klipin. Ai niin..keskustan_kulkuri  (Olen siis Instassa tuolla, hulvattomalla nickillä..).

Palaten vielä tuohon LahtiFestiin, niin enpä tietenkää ollut ainoa esiintyjä. Nimekkäin esiintyjä oli Brädi. Syy miksi 'tummensin' hänet, tuossa edellisessä virkkeessä löytyy jo samoilta 'hoodeilta'. Lahti on aina Lahti. Kun puhumme Lahden Rap'skenestä, olisi täysin idioottimaista sivuttaa Brädi. Brädi oli/ - on yksi Lahden Hiphopin(Rap) uranuurtajista. Muistan nähneeni Brädin ensimmäistä kertaa, vuonna 2005. Eli silloin kun tämän Keekkosen kuuntelijakunta on ollut päiväkodissa- hädin tuskin sitäkään. Brädi on tehnyt kovaa duunia, pakko arvostaa.

Tapahtuma pidettiin 8salilla, 'missäs muuallakaan'- kun halutaan hiphoppia taloon!. Yksi mahdollisuus valui hukkaan kyseisessä tapahtumassa, ja syy on täysin minun. Olisin voinnut tarttua mikkiin(Open Mic-), ja jälkiviisana ihmettelen..miksen (lievä kirosana) niin tehnyt. Läjäytänpä tähän loppuun nyt sitten, MUN riimejä:

Jösses..joskus oli November- vaiko Movember.

Jotkut kasvattaa viiksii, mutta mä tyydyn syömään kaapistani pilttii, mun kaapin lähellä ei oo vinttii, en tarvii bongii puhaltaa niit, ulos vaiko kaupasta tulos, mulla on sama lopputulos, viihdyn hyvin himas, lupasin yläkerran herralle ettei tuu olee enää likast, mun sydän on lähempänä rikast, ihan sama mitä kukin viittaa, mut oon täällä jos ei kukaan muu piittaa! oon niinku Agentti Sumo- pakko spittaa.

^ Tuli melko lyhyt, mutta menkööt klon piikkiin. Klo on lähempänä 02:00 yöllä, kun rustaan tämän.

Joten.. eikun nukkuu ft my huffa